Durante os meses de inverno, é comum acontecer aumentos na Amplitude Térmica.
A Amplitude Térmica Diária é a diferença entre a temperatura mínima e máxima, ao longo de um dia.
Nesse contexto é comum a exposição do no nosso corpo a mudanças bruscas de temperatura.
Estas variações levam a uma situação de estresse metabólico, o que se relaciona a um aumento do surgimento de algumas doenças nesta época do ano.
Choque Térmico pode causar Paralisia Facial?
Algumas pessoas acreditam que o choque térmico pode causar Paralisia Facial, que é quando ocorre uma perda do tônus dos músculos da face, causando uma assimetria entre o lado direito e esquerdo do roso. Mas não existem evidências científicas que isto a Paralisia Facial seja causada por choque térmico. Ela geralmente ocorre por infecções latentes, principalmente pelo Herpes virus.
O que o Choque Térmico realmente pode causar?
Existe uma piora importante na incidência de doenças cardiovasculares e respiratórias em épocas de grande amplitude térmica.
Mudanças rápidas na temperatura estão relacionada a piores controles nos níveis pressóricos de pacientes com disfunções de Pressão Arterial.
Além da geração de maior estresse cardiovascular, causando um aumento no número de Infartos e AVC´s.
Em relação aos problemas respiratórios, mudanças rápidas na temperatura atmosférica aumentam a dispersão de substâncias poluentes e alérgenas no ar. Piorando a qualidade da respiração de todos, em especial dos pacientes com alergias respiratórias, como riníticos e asmáticos.
Outro ponto importante é que quando nossas vias aéreas se expõem a jatos abruptos de ar frio, ocorrem naturalmente um estreitamento dos brônquios, o que pode ser o gatilho para uma crise de asma em pacientes portadores desta doença.
O que fazer para evitar os danos das oscilações abruptas de temperatura?
A primeira dica é se atentar à ingesta hídrica. Portanto, mesmo que esteja frio e você não sinta sede, adquira o hábito de beber pelo menos 2-3l de água por dia.
A Lavagem Nasal com Soro Fisiológico remove secreções, partículas poluentes e substâncias alérgenas da mucosa nasal, o que melhora a capacidade do epitélio respiratório em combater vírus e bactérias! Em outro Post eu explico como realizar a Lavagem Nasal de forma fácil e segura!
Idosos e cardiopatas em especial devem evitar a exposição do corpo a variações abruptas. É importante tentar realizar a transição de uma maneira mais suave, como por exemplo, se protegendo da radiação solar direta após ter saído de um ambiente refrigerado.
Outra dica importante é em relação à vestimenta. Procurem sair de casa com camadas de roupa que possam ser facilmente colocadas ou retiradas.
Desta forma o corpo não sofrerá tanto com o frio durante as primeiras horas do dia, nem com o calor excessivo durante as tardes.